Timers 20s, 30s, 45s et 60s en vidéo
Publié : mer. juin 17, 2026 7:02 pm
Timers 20s, 30s, 45s et 60s en vidéo
Lorsque je réalise mes assouplissements, soit je me base sur mes respirations (je sais qu'une inspiration suivie d'une expiration équivaut à environ 15 secondes), soit j'utilise un timer sur Youtube. Voici les différentes vidéos que j'utilise en fonction du temps que je souhaite tenir une posture.
Lorsque je réalise mes assouplissements, soit je me base sur mes respirations (je sais qu'une inspiration suivie d'une expiration équivaut à environ 15 secondes), soit j'utilise un timer sur Youtube. Voici les différentes vidéos que j'utilise en fonction du temps que je souhaite tenir une posture.